Çocuklarda sınav kaygısı, yaklaşan sınavlara karşı duyulan aşırı endişe, stres ve başarısızlık korkusuyla ortaya çıkan duygusal bir durumdur. Sınav kaygısı yaşayan çocuklar, bildikleri konuları unutabilir, konsantre olmakta güçlük çekebilir ve performanslarını gerçek potansiyellerinin çok altında gösterebilirler. Bu durum yalnızca akademik başarıyı değil, çocuğun özgüvenini, motivasyonunu ve genel yaşam kalitesini de etkileyebilir.
Sınav kaygısının nedenleri arasında mükemmeliyetçilik, yüksek beklentiler, özgüven eksikliği, yetersiz çalışma alışkanlıkları, zaman yönetimi zorlukları ve aile içi baskı gibi birçok faktör yer alabilir. Kaygı düzeyi yükselen çocuklarda mide bulantısı, çarpıntı, terleme, uyku bozuklukları, iştahsızlık, dikkat dağınıklığı ve sınava karşı kaçınma davranışları sık görülür. Bu belirtiler, çocuğun sınav sürecini sağlıklı yönetmesini zorlaştırabilir.
Kayseri’de hizmet veren Pedagog Hatice Tutar, sınav kaygısı yaşayan çocukların duygusal durumlarını bilimsel değerlendirme yöntemleri ve bireysel görüşmeler aracılığıyla analiz eder. Nefes teknikleri, rahatlama egzersizleri, duygu düzenleme becerileri, çalışma planı oluşturma ve motivasyon odaklı yaklaşımlar ile çocukların sınav kaygısını yönetmeleri desteklenir. Her çocuğun ihtiyaçlarına göre hazırlanan kişisel programlar, kaygı düzeyini azaltarak daha verimli bir sınav hazırlık süreci sağlar.
Ailelerin yaklaşımı da sınav kaygısının yönetiminde kritik bir rol oynar. Hatice Tutar, ebeveynlere çocuklarının sınav sürecine nasıl sağlıklı destek olabilecekleri konusunda rehberlik eder; baskı yerine teşvik eden bir tutum geliştirmelerine yardımcı olur. Çocuğun çalışma ortamını düzenlemek, gerçekçi beklentiler oluşturmak ve motivasyonu desteklemek, sınav kaygısının azalmasında önemli bir etkendir.
Eğer çocuğunuz sınav dönemlerinde aşırı stres yaşıyor, ders çalışmakta zorlanıyor veya sınav sırasında bildiklerini hatırlayamıyorsa profesyonel destek almak oldukça faydalı olacaktır. Hatice Tutar’ın güvenli ve bilimsel temelli yaklaşımı, çocukların kaygılarını yönetmelerine ve sınav süreçlerini daha sakin, kontrollü ve başarılı bir şekilde tamamlamalarına yardımcı olur.
Randevu Oluşturun