Çocuklarda Dikkat Eksikliği

Çocuklarda dikkat eksikliği, günlük yaşam becerilerinden akademik başarıya kadar pek çok alanı etkileyebilen yaygın bir gelişimsel güçlüktür. Dikkatin kolayca dağılması, yönergeleri takip etmekte zorlanma, uzun süreli odak gerektiren görevlerde hızlı sıkılma gibi belirtiler sık görülür. Bu durum çocuğun isteksiz olduğu anlamına gelmez; dikkat, geliştirilebilir bir bilişsel beceridir ve doğru yöntemlerle desteklendiğinde belirgin ölçüde güçlenebilir.

Ev ortamında uygulanabilecek basit ama etkili egzersizler, hem çocuğun dikkat süresini artırmaya hem de odaklanma becerisini geliştirmeye yardımcı olur. Bu çalışmalar düzenli tekrar edildiğinde, çocuğun akademik performansında, oyun kurma becerisinde ve günlük davranışlarında olumlu değişimler gözlenebilir. Aynı zamanda ebeveynin bu süreci destekleyici bir rol üstlenmesi, çocuğun motivasyonunu artırarak öğrenme sürecini güçlendirir.

Aile Danışmanı ve Çocuk Gelişimi Uzmanı Hatice Tutar, dikkat eksikliği yaşayan çocuklar için evde uygulanabilecek pratik, keyifli ve gelişimsel olarak uygun egzersizler önermektedir. Aşağıdaki çalışmalar, çocuğun yaşına göre uyarlanabilir ve düzenli yapıldığında dikkat becerilerinin güçlenmesine katkı sağlar.

• Nesne Bulma Oyunu: Evde belirli bir nesneyi belirli süre içinde bulmasını isteyin.
• 5 Dakika Sessiz Bekleme Çalışması: Sessizce oturma ve yalnızca nefesini dinleme pratiği.
• Görsel Hafıza Kartları: Eşleştirme kartlarıyla hafıza ve dikkat geliştirme.
• Ritim Takip Etme: Elde ritim tutup çocuğun aynısını tekrar etmesini isteyin.
• Farklılık Bulma Oyunları: İki resim arasındaki farklıları bulma çalışmaları.
• Blok ve Lego Çalışmaları: Model üzerinden blok dizme; dikkat ve motor beceriyi geliştirir.
• Masada 5 Dakikalık Odak Görevi: Boyama, puzzle veya çizim gibi tek bir işe odaklanma pratiği.
• Hızlı Yönerge Oyunu: “Önce kalemi al, sonra masaya koy, ardından el çırp” gibi kısa komut serileri.
• Nefes Egzersizi: 4 saniye nefes al – 4 saniye tut – 4 saniye ver döngüsü ile sakinleşme ve odaklanma.
• Hikâyeyi Tamamlama: Kısa bir hikâye okuyup kalan kısmı çocuğun tamamlamasını isteyin.

Whatsapp Üzerinden online Terapi ve Ücretsiz ön görüşme randevusu için tıklayınız.

Telefonla arayarak online Terapi ve Ücretsiz ön görüşme randevusu için tıklayınız.